水素サロンにご質問いただく代表的なもので「水素ってどのような効果があるの？、酸素カプセルはよく聞くけど」といったお声がございます。酸素カプセルは、2006年頃からブームになり、ジムや治療院などで疲労回復や怪ケガの治療に使われてきました。海外のサッカー選手が骨折から見事に復活した話題などでご存知の方も多いと思います。

一方、水素はまだまだ認知度が低く、新たなエネルギーとして注目されていたり、美容健康分野でも注目され始めています。また、医療の分野でも注目されはじめ、実際の治療として用いられているとの報告もあります。慶応義塾大学病院|水素ガス吸入療法

その水素を吸入した際にどのような体感や影響があるのか、詳しくみていきましょう。

水素を吸入した際の体感

吸入回数により、体感が違うようなので、回数や期間ごとの体感をまとめてみました。

水素吸入中の体感

• 体がポカポカする
• 眠たくなる
• 手、足先がピリピリムズムズする感じ
• 頭がスッキリする

吸入5回目前後での体感

• 体温が上がった（気がする）
• 体重が減った
• 浮腫がとれた
• 化粧ノリがよくなった
• 快眠

吸入1ヶ月〜の体感

• 便秘が改善された
• アトピー症状が軽減
• 腸の調子が良くなった
• 肌が綺麗になった
• 痩せた

実際のお客様の声をまとめてみたものです。これを見るだけで、水素は体にすごく良さそう！というイメージですよね。なぜこのようなことがあるのか解説していきましょう。

水素の身体への作用

水素を取り入れることで、血行が促進され、体温が上昇します。また副交感神経が優位になるためリラックスし、質の高い睡眠をとることができます。
この作用からみると「ポカポカする」「眠たくなる」「快眠」などといった体感は納得ですね。

また「化粧ノリがよくなった」というお声もありますが、お肌に対しての影響は、血流を改善しますので、肌のターンオーバーを正常に保つことができます。そして水素にはコラーゲンの酸化を抑える働きがあるため、シワ・たるみの予防、改善に繋がります。お肌にいいことばかりですね。

そして、水素はお肌に繋がる腸とも深い関係があります。私たちの腸内の善玉菌は、水素を生成しています。メタンガスと比べ水素ガスの割合が多い人の方が、蠕動運動が活発という研究結果もあります。

水素の特徴

多くの抗酸化物質の中でも、水素は非常に優れていいます。それは、「悪玉活性酸素のみを除去することができる」ことと、小さな元素のため「体内の隅々に行き渡ることができる」からです。

抗酸化物質とは

抗酸化とは、体内を錆びつかせない（＝酸化を抑える）ことです。体内が錆びつく原因の一つに活性酸素が上げられますが、体内の酵素によって分解されます。しかし、日常のストレスや生活習慣などにより、活性酸素の生成量が多いと無毒化が間に合わずダメージを受けてしまいます。

そこで、食べ物から摂取できる「抗酸化物質」も重要です。よく耳にする「ポリフェノール」などがそうです。また、バナナ・れんこん・茶葉・にんにく・たまねぎ・ほうれんそうなど、日常的に使用する野菜や果物にも含まれています。

抗酸化物質とは|e-ヘルスネット

悪玉活性酸素のみを除去できる水素

私たちの身体の中で主に活性酸素と呼ばれるものには、一重項酸素、スーパーオキシド、過酸化水素、ヒドロキシラジカルという4種類があります。

活性酸素とは|e-ヘルスネット

特に、ヒドロキシラジカルはと呼ばれる活性酸素は、非常に有害物質です。細胞を無差別に傷つけ、さまざまな疾患や老化の原因になり、人体に有益な側面は一切ありません。体内に存在しているだけで、酸化してしまいます。そのヒドロキシラジカルの抗酸化物質として注目されているのが、水素なのです。

体内の隅々まで行き渡る水素

水素は元素の中で、最も軽くて小さい物質です。他の抗酸化物質と比較しても圧倒的に小さく、脳と血液の関所である、血液脳関門までも通り抜けることができます。ということは、脳まで到達できる抗酸化物質ということになりますね。そして脳だけでなく、脂質で出来ている細胞の壁や水が多く含まれる細胞質も通過でき、細胞の隅々まで行き渡ることができます。

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